靜心步驟|如何讓心靜下來？張艾嘉：靜坐讓我學會把持自己的心,痕癢

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那兒先要分享7餘種在生活之中，一條人會能遊刃有餘上手的的靜心技術手段： （一）觀體溫靜心 打聽兩個不能打擾的的內部空間，坐著、站間、躺著幾乎能夠，衹。

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